動作を正しく行えているか確認するためには、ゆっくりやるというのも必要なのか…。確かに、末端より内部の筋肉を使わないと正し移動さをゆっくりとなんかできない。時間ないときだからこそ、ふとした瞬間にやってみよう。 https://t.co/9a90qJh1Q8— わたなべ…