集中することはやらないことを決めること
忙しいと感じて、やりたいことができないとますます仕事に影響出るタイプです。
仕事への集中力が無くなってくると、ますます仕事に忙殺されます。
今まさにそんな感じだと気づいた瞬間。
短時間しか集中が続かないタイプなので、
個人的には工夫が必要だと考えています。
先ずはやらなくてもいいことを書き出す。
やらなくてもいいことはやらない。
集中＝やらないことを決める
ことだとも思っています。
そうすると、自然にあとはやりたいことだけになる。
そして次にやるのが
優先順位をつける
自分の中で何を優先させて取り組むのかが大切。
あれもこれもではなく、
必要だと思ったもの、
自分の目標に向かっているもの、
成長していると感じさせるものを選んで優先順位をつけて行きます。
ここまでできたら後は、実行していくのみ。
これができると好循環を産むことができるのだけれども、
仕事が忙しくなり、生産性が落ちてくるとこの簡単な作業がおざなりになって
ますます生産性が落ちるという悪循環を産む。
これから、この作業に取り組みます。
こういうことを意識して言語化にすると改めて今ヤバいということに
客観的に気づける。
いや、ブログってすげーな笑（自画自賛）
【野球日記】初球から振ることを忘れてはいけない
流山の河川敷で行われた大会に参加してきました。
3試合保証されたワンデーのトーナメント戦。
大人になっても3試合できるなんて、素敵。
朝から夕方までどっぷり野球に浸かることができました。
集まったチームのレベルも本当に様々。
初心者軍団から高校大学の経験者、またはその上のレベルの方々まで。
ただ、集まった奴らの共通項は“ただ野球が好き”
サイコーだぜお前ら…
実際の試合の内容は、
普段の河川敷で行われているような草野球のレベルではなく、
エンドランやバスターを組み合わせてきた緻密な野球を行なっているところもあったり、
ただひたすらにノーサインで好きなように打席に立ってフルスイングするチームがあったり
（自チーム）まさに十人十色。
そんな中、3試合7打数4安打 2HR 4打点 4盗塁 7出塁 という神ってる成績を残せました。
ホームランの数が去年一年間の数に並んでしまったよ。
心がけている【初球からフルスイング】がはまった感じがしました。
初球フルスイングで、空振りしてもタイミングを調節できるし、
投手も初級は甘い球を投げてくるから絶好球が多いわけだし、
本当に初球から振るスタイルが自分にはあっている。
あとは、初球から振る勇気があるかどうか。
この勇気に繋がるように、日頃の素振りから自分のスイングの軌道をしっかり
把握していかないといけない。
ここ数試合、幸先のいいスタートきれてます。
【通算成績】5試合出場 16打数9安打 .560 2本 8打点 8盗塁
【野球日記】球種を一つ増やそうと思うんだけど…
何かを新しく始める時に必要になるもの。
それが【多くの機会】と【フィードバック】だと思っています。
新しい球種を覚えるためには、
その新しい球種での投げ込みと、キャッチャーからの感想となるわけです。
大抵の人はキャッチボールから新しい変化球を覚えて
ブルペンでひたすら投げ込むという作業を行なっているようですが。
個人的には、
投げられる！！という感触を持っていたらすぐに実際のバッター相手に試してもいいと
思っています。
【三振をとれるボールだ！！】
というボールがそんなにバッターに通用しなかったり、
【あまり使えない変化球だよ】
というボールがバットの芯を微妙にずらし、凡打の山を築くウィニングショットになったりします。
こういったフィードバックは、ブルペンじゃあわかりません。
実際にバッターと対戦して、試行錯誤を経て自分の新しい武器になっていくのだと思います。
しかし、そこに至る過程で数多くの失敗を経験しないといけません。
このことは、何も野球だけではなく、全ての分野にも言えることでしょうが。
新しい武器を獲得するためには、多くの失敗を経験し、武器になる方法を模索して改善していかないといけない。
打たれた数だけ武器になる日が近づいてる。
それくらいの気持ちで投手は投げて、捕手は恐れずにサインを出してもらいたいと思います。
【野球日記】2017 シーズン 2試合目
2試合目。
流山の河川敷にて。
1番捕手でした。
アンダースローの投手からヒット打てたし、
長打も出たし、
2盗塁も決められたので良かった。
5打数3安打2打点2盗塁。
通算で9打数5安打 3打点 2盗塁
【トレイルラン日記】おんじゅくオーシャントレイル10マイルレースに出場してきた
今年の初レースは【おんじゅくオーシャントレイル10マイルレース】。
千葉県の御宿で繰り広げられる10マイルレース。
海岸沿いを走るため、山道だけじゃなく、
砂浜も走り抜けます。
ラクダはいません。
電車を乗り継ぎ会場の御宿駅へ。
めちゃくちゃいい天気。
早速着替えて会場へ。
これ、スタート地点から撮った様子です。
海の見える砂浜からスタートです。
ラクダはいません。
今回は、走りながら写真を取りまくってブログに載せようというファンラン気分で
参戦したのですが、
気がついたらガチモード。
しかも普段から走り込みの量が少ないのに今回はさらに練習不足を痛感。
走り始めてからしばらくペースにのれない。
登りがきつい。
下りがつらい。
テクニカルなコースでも無いのに苦戦する想定外の展開。
レース後半に、ようやく自分のペースを取り戻してなんとかゴール。
結果、
1時間12分30秒
総合17位（30代男子の部 6位）
練習不足のくせにハイスピードレース展開にくらいつけました。
写真は撮れなかったけれども。
いや、もういいよね。
1位に輝いた方は、何と今年の箱根駅伝10区、区間賞に輝いた選手。
スタートから500mくらいまではレースの先頭集団にいた自分。
箱根の選手とは気がつかず、喰らいつけた自分を褒めてあげたいと思う。
しかし、練習不足の中、無理にペースをあげた代償は大きく、
翌日かなりの筋肉痛。
次回レースに向けて精進します。
【クライミング日記】 初めてコンペに参加してきた件 その2
初めてコンペに参加してきました。
受付をすませ、
早速奥の更衣室へ。
ブルーシートでコンペ会場と選手控え室が
遮られていました。
「なるべく課題を見ないようにして、進んでください。」（店員談）
とのことなので、写真なんか撮ってる余裕も無し。
更衣室に入ってみると、自分の参加するクラスよりもはるか上の選手が待機中。
皆、殺気たってる…。
出場する時間帯の1時間前くらいから待機している選手もいました。
入念にストレッチをしたり、
長ものと呼ばれる課題に取り組んで、アップを行なっていたり選手によって様々。
初参戦・初ロッキー船橋の外様・初心者クライマーな自分は、
部屋の隅で細々とアップを進めました。
出場時間になると、
「出番ですよー。」
と、店員さんから呼べれ、いざ会場へ。
1課題につき、4分間のトライ時間が与えられ、その後4分間の休憩を挟み、それを
合計4課題に挑戦するという内容。
普段なら簡単に登れそうな課題でも、人前で登る機会がなかった自分。
登ってみたときの最初の感想は、
緊張感が半端ない！！！
1課題目からスタートできず、焦ってしまい、
なんとか落としたものの、そこでかなりの疲労を溜め込んでしまう。
2課題目は初撃で落とす。
しかし、3課題目以降はかなり難易度が高めに。
手に足と呼ばれるムーブが必要な課題や、
スラブ系とケイブ系のどちらのムーブも必要な課題が出てきました。
撃沈。
初コンペは苦いものに。
休憩中に見た景色。
課題に挑戦していた時間合計16分しかないのに、
マジで疲れた。
…精進します。
【クライミング日記】初めてコンペに参加してきた件 その1
ボルダリング初めてから約1年。
はじめてコンペに参加してきました。
コンペ
1.
ゴルフで、競技会。
2.
建築で、一定の課題を出して複数の設計者に競わせること。競技設計。
▷ competition から。
参加したのは、Rockyクライミングジム船橋で毎月行われている
BEASTというコンペ。
詳しくはこちらから
BEAST BOULDERING SERIES／BBS blog
今回参戦したコンペの形式がこんな感じ。
◆オンサイトベルトコンベアー方式とは◆
競技開始まで課題を下見することは出来ず、アイソレーションルームという決められた場所でそれぞれの競技時間まで待機します。登る直前まで課題を見ることはできません。
自分の競技時間になると呼び出されます。
そこから4分間という制限時間の中で初めて見た課題に一人で向き合います。
つまり、参加する選手は1人でその課題も壁も占領する贅沢な空間に解き放たれます。
そして、セッション方式とは違いたくさんの選手がいる中で課題の順番待ちをすることもありません。
また、たった一人の選手が1つのエリアにいるだけなので、仲間内での撮影も応援もストレスなくできます。
選手は与えられた4分間の中で課題を見て戦略を立てて完登を目指します。
4分経ったら4分の休憩をはさみ、また初めて見る次の課題に4分間トライ。
それをBBSでは合計4課題分繰り返します。
順位は4課題の中での完登数、完登までのトライ回数、ボーナス獲得数、ボーナス獲得までのトライ回数で優劣をつけます。
初心者1人でも気軽に参加できました。
今回参加したクラスがファンクラス。（6級から4級）
普段のロッキーなら、4級課題も落とせているし、3級課題も落とせていたので、
余裕だろうと思い、参加。
まずは、電車で船橋駅まで乗り継ぎ…
到着。
受付を済ませ、待機室へ。
中は、写真が撮ることすら許されない緊張感。
出番1時間以上前から待機している選手もいました。
自分の甘さを痛感。
みんな殺気だってる。
アップ入念に行っている。
すぐに自分もアップ開始。
10分ぐらいアップをしていると、
スタッフさんから呼んでもらいました。
「出番ですよ。」
そこで、早速会場へ。
課題と初お目見え。
え？これ4分以内に登るんですか？？
6級から4級課題と聞いていたのに、これ難しいすよね？
という課題。
写真撮れなかったので脳内イメージはこんな感じ。
いや、ちょwww
続く
