歳を重ねても強くなる

アスリートは歳を取るほど強くなる: パフォーマンスのピークに関する最新科学

多くトレーニング本を読んできたけど、
今年1番のトレーニング関連本である。

歳を重ねたアスリートは記録が落ちていくということが一般的であるのだけど、
中には若い頃の記録を更新して、
未だトップクラスの強さを誇るベテランアスリートがいる。

なぜそのようなことが起こるのか。

トレーニング論や肉体について取材を
通して、
ベテランアスリートがどのようなトレーニングを行ったり、考えを持ったりしているかわかる。

週末の草野球選手として楽しんでいる私としても、
技術面の改善だけでなく、
パワーやスピードと言うような一般的には
もう伸ばすことが困難なジャンルにも挑戦できそうな気がしている。

まだ読み途中ながら、
この本は本当にオススメ。